Kategoria: Skóra

Krem pod oczy — czy to marketing, czy naprawdę potrzebny?

Odkąd pamiętam konsultacje w medycynie estetycznej, krem pod oczy jest jednym z najczęściej wybieranych „pierwszych kosmetyków z górnej półki” kupowanych przez kobiety zaczynające poważniej…

Przebarwienia — jak odróżnić PIH, plamy starcze i melasmę (i dlaczego to ważne)

W gabinecie co tydzień przychodzą pacjentki z prośbą o „laser na plamy na twarzy”. Problem polega na tym, że plamy plamom nierówne. Trzy różne…

Trądzik dorosłych — dlaczego po 30. roku życia nie odpuszcza i co z tym zrobić

Pacjentka, trzydzieści pięć lat, dwójka dzieci, praca w korporacji. Przychodzi do gabinetu zrezygnowana, bo „myślała, że trądzik kończy się w liceum, a właśnie dostała…

SPF 30 czy 50, chemiczny czy mineralny — przewodnik wyboru filtra

Z całej półki kosmetyków, która stoi w łazience, to właśnie filtr przeciwsłoneczny ma najlepiej udokumentowany wpływ na zdrowie i wygląd skóry. Zmniejsza ryzyko raka…

Kwasy AHA, BHA i PHA — który kwas do której skóry (przewodnik 2026)

Kwasy eksfoliujące to jedna z najczęściej źle wybieranych kategorii produktów w pielęgnacji. Pacjentki trafiają do gabinetu z podrażnioną, łuszczącą się skórą po tygodniach stosowania…

Niacynamid — pełne dossier pielęgnacyjne (co robi, z czym łączyć)

Niacynamid to jeden z niewielu składników, który w praktyce dermatologiczno-kosmetologicznej polecam właściwie każdej pacjentce — niezależnie od typu skóry, wieku i problemu, z którym…

Witamina C w serum — jaką formę wybrać (L-askorbinowa vs pochodne)

Witamina C jest jednym z tych składników, o których w kosmetologii mówi się od ponad dwóch dekad — i jednocześnie jednym z najczęściej źle…

Retinol i retinoidy — od jakiego stężenia zacząć i jak wprowadzać (bez podrażnień)

Retinoidy to najlepiej przebadana rodzina składników anti-aging i przeciwtrądzikowych, jakimi dysponuje dzisiejsza dermatologia. W praktyce widzę jednak, że wiele pacjentek odbija się od retinolu…

Skóra — budowa, funkcje i codzienna pielęgnacja oparta na dowodach

Skóra jest największym organem ciała — ma około 1,5–2 metrów kwadratowych powierzchni i waży u dorosłego 3–5 kilogramów. To nie tylko „powłoka” do pomalowania…

Pielęgnacja tatuażu – jak dbać o dziarę, by wyglądał idealnie przez lata? Porady eksperta

Świeży tatuaż to nie tylko dzieło sztuki na skórze, ale także kontrolowana rana, która wymaga odpowiedniej pielęgnacji. Właściwe postępowanie w pierwszych tygodniach decyduje o…