Pielęgnacja dłoni po 40. roku życia — dlaczego zdradzają wiek szybciej niż twarz
Dłonie po 40. — codzienny krem, SPF, retinol, krioterapia i laser na plamy starcze, kwas hialuronowy na odbudowę objętości. Praktyczny protokół dr Anny Wojciechowskiej.
Ciało
Pielęgnacja skóry ciała — cellulit, rozstępy, żylaki, nadmierne pocenie, keratoza
Nadmierne pocenie — od antyperspirantu po botoks i miraDry
Nadmierne pocenie się — pierwotna vs wtórna, antyperspiranty z chlorkiem glinu, jonoforeza, botoks (pachy/dłonie/stopy), glikopyroni, miraDry. Algorytm terapii stopniowanej + ceny 2026.
Keloidy i blizny przerosłe — prewencja i realne metody leczenia
Keloidy i blizny przerosłe — różnica, profilaktyka silikonowym plastrem, iniekcje triamcynolonu, 5-FU, krioterapia, laser PDL/CO2, radioterapia. Dlaczego chirurgia bez adjuwantu nie działa.
Łupież pstry — grzybica Malassezia na tułowiu, nie chłoniak
Łupież pstry — grzybica Malassezia na tułowiu. Różnicowanie z bielactwem, AZS, chłoniakiem. Leczenie ketokonazol szampon, cyklopiroks, itrakonazol doustny. Profilaktyka nawrotów, ceny 2026.
Żylaki i pajączki na nogach — kiedy krem, kiedy skleroterapia, kiedy chirurg
Pajączki i żylaki na nogach — różnica, kiedy wystarczy kompresja, kiedy skleroterapia, laser, a kiedy ablacja EVLA/RFA. Kwalifikacja flebologiczna, USG Doppler, ceny 2026.
Sucha skóra ciała — jak skutecznie wrócić do nawilżenia (emolienty, okluzja, ceramidy)
Sucha skóra ciała — przyczyny, rola humektantów, emolientów i okluzji, praktyczny protokół pielęgnacji, badania, kiedy skonsultować z dermatologiem.
Żel, olejek czy mydło — jak się myć, żeby nie niszczyć bariery skóry
Jak się myć, żeby nie niszczyć bariery skóry: syndet vs mydło, temperatura wody, olejki, balsamy, rytuał i najczęstsze błędy pod prysznicem.
Rogowacenie mieszkowe („gęsia skórka”) — co naprawdę pomaga na keratozę pilaris
Keratoza pilaris — czyli „gęsia skórka” na ramionach i udach. Co działa (mocznik, kwas mlekowy, salicylowy, retinol), czego unikać i co zalecić dzieciom.
Cellulit — co naprawdę działa, a co tylko sprzedają
Cellulit dotyczy 80–90% kobiet. Sprawdź, które zabiegi (endermologia, RF, kriolipoliza, subcision) działają naprawdę, a co jest tylko marketingiem.
Pielęgnacja ciała — dlaczego skóra ciała to nie to samo co twarz
Pielęgnacja skóry ciała — anatomiczne różnice od twarzy, rutyna minimum, najczęstsze problemy (cellulit, rozstępy, keratoza, żylaki, pocenie), strefy szczególnej uwagi (dekolt, dłonie, stopy), zabiegi 2026 i kiedy do dermatologa.